找到用手机号注册的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过苹果设备上的QQ应用：打开QQ应用，登录自己的QQ账号，然后在“联系人”或“消息”页面中，找到并点击自己的头像或昵称，进入个人主页，在个人主页中，可以看到自己的QQ号码，如果绑定了手机号，也可以尝试通过搜索手机号找到匹配的QQ号码。
2、通过QQ官方服务：可以前往QQ官方网站或相关客服支持渠道，提供自己的手机号信息，然后请求查询该手机号绑定的QQ号码。
3、尝试联系好友查询：如果知道要查询的手机号对应的人的姓名或者其他相关信息，可以尝试通过已有的QQ好友的帮助进行查询，好友可以在其QQ联系人列表中进行查找并告知相关信息。
这些方法需要获取到对方的授权或许可才能查询到其QQ号码，并且必须遵守当地的法律法规和QQ的使用条款，无论如何，都要尊重他人的隐私和意愿。
