想要查看自己手机号注册过的软件，可以通过以下两种方法。
1、回忆法：如果记得之前注册过的软件名称，可以在手机应用管理或设置里找到对应的软件并查看。
2、查询法：
在手机应用商城或软件助手等应用内，有查询手机已安装软件的功能，可以查询到现在手机上安装的所有软件，部分软件有提供忘记账号或密码的功能，可以尝试找回账号或密码，从而得知是否注册过该软件，也可以联系电信运营商客服查询自己名下所有的手机号注册过的软件信息。
由于个人隐私的重要性，无法直接通过手机号在第三方平台查询自己注册过的所有软件，只能一个个尝试回忆和验证，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中注意隐私保护。
