如果QQ号不是用自己的手机号注册的，找回密码的方式会有些不同。可以尝试以下方法来找回QQ密码。
1、通过QQ官网的“找回密码”功能：
访问QQ官网，点击“找回密码”链接。
输入要找回的QQ号码，进行安全验证，然后选择找回方式。
如果绑定了其他联系方式（如邮箱等），可以通过这些方式进行验证并找回。
2、通过QQ账号申诉：
如果上述方法无法找回，可以选择账号申诉，填写相关的账号信息，尽量详细地描述账号的使用历史和相关信息。
提供尽可能多的证据，如曾经使用过的密码、账号绑定的邮箱或手机号等。
等待审核结果，审核通过后，可以重置密码和账号安全设置。
3、联系QQ客服：
打开QQ官网，找到客服入口，与客服人员取得联系。
提供相关账号信息和身份证明，证明账号是你的。
客服人员会根据你的情况给出相应的解决方案。
4、使用手机号或邮箱重置密码（如果绑定）：
即使QQ号不是用自己的手机号注册的，但如果QQ账号绑定了自己的手机号或邮箱，也可以通过这种方式重置密码。
无论使用哪种方法，确保提供的信息准确无误，并遵循官方流程来找回密码，如果遇到困难或需要进一步帮助，建议直接联系QQ客服以获得更详细的指导。
