查找手机号注册的东西，可以通过以下步骤进行。
1、通过搜索引擎查询：利用搜索引擎输入关键字，如手机号、邮箱等，可以找到与该手机号相关的网站或应用。
2、使用手机应用商店查询：在手机应用商店中搜索已安装的应用，有些应用会通过手机号进行注册，可以在这里找到相关记录。
3、拨打运营商客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，通过提供手机号码和身份验证，客服人员可以查询该手机号注册过的网站或应用信息。
4、使用身份证查询：如果担心某些应用或网站使用自己的手机号进行注册，可以使用身份证号码查询自己的个人信息是否被泄露，可以前往当地公安局申请查询个人信息。
在查询过程中要保护个人隐私，避免在不安全的环境下泄露个人信息，如果发现个人信息被滥用或有异常情况，应及时联系相关部门进行处理，对于一些不确定是否安全的网站或应用，建议不要随意使用手机号进行注册或使用个人信息登录。
