可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、可以通过App Store查询：在苹果手机上打开App Store，进入之后点击底部导航栏中的“人像图标”，进入账户页面后即可看到自己的Apple ID账号，点击即可看到自己的设备信息以及绑定的相关软件信息。
2、通过Apple官网查询：在浏览器上输入苹果官网并登录自己的Apple ID账号，找到并打开“设备信息”，即可查看自己的账号在哪些设备上登录过以及相关的软件信息，此外还可以在登录Apple ID账号后，选择“密码与安全性”，查看自己账号的安全信息，在默认情况下，部分软件会向用户发送注册短信或邮件，可以查看自己的短信或邮件记录，了解注册过的软件信息，也可以尝试使用手机号码查询注册过的软件，但可能需要接收验证码才能查询成功，对于已经忘记的软件，可以尝试使用第三方软件查询手机号注册过的软件信息，但请注意，为了保护个人隐私和信息安全，建议使用官方渠道查询并谨慎授权第三方软件获取个人信息。
仅供参考，如需更多信息，建议咨询苹果官方客服或登录官网查询。
