要查看自己手机号注册了哪些APP，可以尝试以下方法。
1、短信查询：通过发送短信查询请求到相应的服务提供商，可以查看自己的手机号注册过的APP信息，可以编辑短信查询指令发送到运营商的查询号码，然后按照短信回复进行操作。
2、运营商查询：直接拨打手机运营商的客服电话，然后转人工客服，告知客服人员要查询的手机号码注册过的APP信息，客服人员会向用户发送一条包含注册信息的短信，或者告知相关APP的名称。
3、手机应用商店查询：在手机应用商店中，可以通过搜索自己的手机号来查看注册过的APP，有些应用商店会列出使用该手机号注册过的APP列表。
4、使用手机管理软件：可以下载并安装手机管理软件，如应用宝、腾讯手机管家等，这些软件可以扫描手机中的已安装应用，并列出相关的注册信息。
5、个人信息查询网站：一些网站提供个人信息查询服务，可以输入自己的手机号码来查看注册过的APP信息，但请注意，使用这些网站时要确保安全性，避免泄露个人信息。
无论使用哪种方法，建议在查询前确保个人信息安全，避免在不安全的网站或平台上输入个人信息，为了保护个人隐私，建议定期清理和注销不再使用的APP账号。
