要查看自己手机号码注册过的东西，可以通过以下几种方式。
1、拨打运营商客服电话，例如移动拨打10086、联通拨打10010等，然后转人工客服查询已注册的服务，此方法需要提供手机号码和服务密码，服务密码如果忘记了，可以通过发送短信重置密码。
2、使用手机应用商店下载运营商提供的手机营业厅APP，登录后在APP内查询已注册的服务，此方法同样需要提供手机号码和服务密码。
3、微信关注对应运营商的公众号，通过公众号查询已注册的服务，例如关注移动公众号后，点击下方菜单栏中的“我的服务”，然后选择“个人中心”，即可查看自己的手机号注册过的服务，此方法同样需要提供手机号码和服务密码。
查询过程中可能需要提供个人信息进行验证，以确保信息安全，部分服务可能需要在注册时单独设置独立的账号和密码，因此还需要登录对应的服务平台进行查询，如果发现自己的手机号码被注册了未知的服务，建议及时联系运营商客服进行处理。
