可以通过以下方式查看手机号注册了哪些软件以及微信。
1、微信查询：在微信的“设置”中，找到“账号与安全”，进入后可以看到自己的手机号信息，点击后可以看到自己注册过的软件或服务，另一种方法是使用微信搜索功能搜索已绑定手机号的软件或公众号，并关注相关公众号，查看自己的账号信息，在微信的隐私设置中可以查看授权过的应用信息。
2、手机号查询：通过运营商的官方网站或APP查询自己的手机号注册过的软件，中国移动、中国联通和中国电信都有自己的网站和APP，可以在其中查询自己的手机号注册过的软件信息，还可以通过第三方网站或APP查询手机号注册过的应用信息。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现任何异常或未知的应用注册信息，请及时联系相关机构进行处理。
