要查看手机号注册了什么软件并注销，可以按照以下步骤操作。
1、通过手机短信查询：
大部分软件在注册时都会通过发送短信验证码到绑定的手机号，因此可以检查手机中的短信记录，以确认注册过的网站或应用，对于不想再使用的软件，可以根据所查到的信息，登录相关应用或网站进行注销操作。
2、使用手机应用商店查询：
在应用商店中搜索已安装的应用列表，可能会有相关的提示或记录表明该应用是否需要使用手机号注册，对于不再需要的应用，可以在相应应用的设置或账户管理里进行注销操作。
3、尝试找回账号：
对于某些应用，如果忘记了账号或密码，可以尝试使用找回功能，输入自己的手机号查看是否有所注册过的账号信息，在找回账号的过程中，也可以找到注销的入口。
4、拨打运营商客服电话：
可以拨打手机运营商的客服电话，查询自己名下与手机号关联的所有信息，然后根据提供的信息自行去相关平台注销。
5、使用身份证查询：
在一些应用或网站注册时除了手机号之外还可能需要身份证信息，可以携带个人身份证去线下营业厅查询自己名下所有的手机号注册过的应用或网站并自主进行注销。
在查询和注销过程中要确保信息安全，避免泄露个人敏感信息，如果遇到任何问题或疑虑，建议咨询相关专业人士的意见。
