要知道自己的手机号注册过哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：一些网站在注册时可能会发送确认短信到您的手机，查看短信记录可以找到一些注册信息。
2、尝试回忆：思考自己是否在某个时间段内注册过某些网站，并尝试登录，查看是否成功。
3、账号安全查询：登录手机营业厅等应用，查看自己注册过的网站信息，部分手机系统也支持查询账号安全功能，可以查看自己使用过的应用和服务。
4、使用搜索引擎查询：可以尝试使用搜索引擎搜索自己的手机号码，查看搜索结果中显示的相关网站信息，但这种方法可能存在误差和不准确的情况。
5、联系运营商客服查询：联系手机运营商客服，提供自己的身份信息及手机号码，请求他们协助查询注册过的网站信息，但这种方法可能需要一定的时间和精力。
需要注意的是，无论采用哪种方法，都需要保护好自己的个人信息和隐私，避免泄露导致安全问题，建议定期清理和整理自己的注册信息，及时取消不再使用的网站的注册信息。
