要查看自己手机注册过的应用程序（App），可以通过以下几种方法。
1、手机应用商店查询：
若是通过正规渠道下载的应用，可以在手机的应用商店里查找，如苹果手机的App Store或安卓手机的各大应用商店，在这些平台上，可以搜索已安装的应用程序列表，从而得知注册过的App。
2、手机账户同步记录：
若手机使用了某个账户（如Google账户、Apple ID等）进行App下载和登录，可以进入账户设置或偏好设置，查看与该账户同步的应用列表。
3、短信记录查询：
部分应用注册时可能会发送短信验证码，通过查看短信记录，可以得知曾经注册过的App。
4、浏览器历史记录查询：
如果通过浏览器下载并注册了App，可以进入浏览器的历史记录页面，查找与下载和注册相关的记录。
5、专业工具检测：
可以使用手机数据恢复软件或系统工具中的检测功能，查看已安装和已注册的应用程序列表，部分这类工具还能显示应用程序的安装时间和使用记录。
6、社交媒体或电子邮件记录：
部分应用注册时可能会要求提供社交媒体账户信息或发送验证邮件，通过检查社交媒体账户或电子邮件中的相关记录，可以得知注册过的App。
为了保护个人隐私，建议使用上述方法后注意个人隐私保护，避免泄露个人信息，定期检查和清理手机中的不必要应用，确保手机安全和流畅运行。
