可以通过以下方式查询自己的手机号码注册了哪些软件。
1、拨打运营商客服热线：可以拨打手机运营商的客服热线，通过提供您的手机号码和身份验证信息，客服人员可以为您查询您的手机号码注册过的软件信息。
2、使用手机应用商店：如果您使用的是安卓手机，可以打开应用商店，在“我的”或“账户”页面中找到“管理”或“安全”等选项，里面可能会有您已经注册过的软件列表。
3、登录手机运营商官网：登录您手机运营商的官方网站，例如移动、联通、电信等，在个人账户中查询您的手机号码注册过的软件信息。
4、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以帮助您查询自己的手机号码注册过哪些软件，例如支付宝、微信等，您可以尝试使用这些软件中的账号授权管理功能，查看已经授权的软件列表。
5、尝试找回账号：可以尝试使用手机号码去登录一些常见的软件，如果登录成功则说明该手机号码已经注册过该软件。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，查询过程中需要提供相应的身份验证信息，并确保查询途径的安全性，也要时刻关注个人信息的安全，避免泄露个人隐私。
