可以通过以下方式查询自己手机号注册的QQ号码。
1、打开手机QQ，点击左下角的“注册账号”，在注册账号的页面里，输入手机号码并确认接收到的验证码，如果手机号已经注册过QQ号，会直接显示QQ号，如果没有显示，也可以尝试直接输入手机号作为QQ账号登录尝试，如果能成功登录，那么这个手机号就是已经注册过的QQ账号。
2、通过手机应用管理查看手机已注册的QQ账号信息，在手机的应用管理里面，找到并打开“手机QQ”，可以看到已注册的QQ账号信息，同时也可以在系统设置里面查看已连接的账号信息，如果忘记了某个账号的密码，可以选择该账号进行密码找回操作。
方法仅供参考，如果仍无法查询到自己手机号注册的QQ号码，建议联系腾讯客服寻求帮助，出于隐私保护，这些方法可能无法获取全部的注册账号信息，如有需要请确保使用自己掌握的所有信息进行查询。
