查询自己手机号注册的QQ号码，可以按照以下步骤进行。
1、打开手机QQ软件。
2、在弹出的界面里点击“新用户注册”。
3、输入手机号码，点击下一步。
4、验证收到的短信验证码并设置昵称与密码，如果手机号码已经注册过QQ号，会出现提示框显示该手机号注册的QQ号，如果没有提示框，可以换一个手机号尝试注册，直到出现提示框显示该手机号注册的QQ号为止，此方法不保证一定能查到自己所有手机号注册的QQ号，因为可能存在部分号码未被注册或已忘记注册过的情况。
还可以通过拨打运营商客服电话查询自己手机号注册的QQ信息，或者在手机应用商店下载并登录相应运营商的“手机营业厅”APP，在“我的”或“个人中心”里查看已注册的服务或APP列表来找到关联的QQ账号，如果之前已经用手机号登录过QQ，还可以尝试在QQ中查找已注册账号。
方法供参考，如果仍无法查询到自己的手机号注册的QQ号码，建议咨询腾讯客服以获得更详细的帮助，在查询个人信息时，请确保信息安全并遵循相关隐私政策。
