通过手机号查询注册了哪些app，有以下方法可以尝试。
使用手机自带的应用商店或第三方应用商店查询，在手机应用商店中搜索自己的手机账户或个人信息，查看已安装的应用列表，从而得知注册过的APP，部分手机系统后台会同步记录已安装的应用，可以在设置或关于手机等选项中找到相关列表。
方法二：通过短信查询，部分APP在注册时可能会发送确认短信，查看这些短信可以得知注册过的APP。
方法三：使用第三方软件查询，有些软件如“安全中心”或“隐私保护”等可以查询手机已安装的应用和已授权的APP，通过这些软件可以查询到注册过的APP，但请注意，使用第三方软件可能存在风险，建议从正规渠道下载并使用。
方法四：联系运营商查询，向运营商咨询手机所注册的所有APP的相关信息，需要本人携带身份证前往查询，运营商会告知手机所注册的所有APP的相关信息，此方法虽然可行，但可能需要一些时间和精力。
需要注意的是，个人隐私非常重要，要尽量避免在不必要的情况下查询个人信息，如果忘记了某个APP的注册信息，除非有充分的理由，否则不建议尝试查询，在查询过程中要注意安全性，避免泄露个人信息。
