想要知道您的手机号注册过哪些网站，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：一些网站在注册时可能会发送短信验证码，通过查看您的短信记录，可以找到一些注册信息，但这种方法只能找到使用了短信验证的网站。
2、社交媒体和通讯软件查询：很多网站会要求绑定微信或QQ等社交媒体账号，或者发送验证码到微信等通讯软件，可以在这些平台上查找绑定的网站信息。
3、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，可以查询您的手机号注册过的网站信息，可以在搜索引擎中输入“手机号查询网站注册信息”等关键词，尝试找到相关网站进行查询，但请注意，使用这些查询服务时需要谨慎，确保查询网站的正规性和安全性。
4、直接联系网站客服：如果知道曾经注册过哪些网站，可以直接联系这些网站的客服，询问是否可以通过手机号查询注册信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议不要在不可靠的网站上提供个人信息，并定期检查并更新密码和隐私设置，如果发现个人信息泄露或存在安全隐患，请及时采取措施保护自己的权益。
