要查看手机号注册过的软件记录，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：很多软件在注册时都会向手机发送短信验证码，可以查看自己的短信记录，找到与软件相关的验证码信息，从而确定自己注册过的软件。
2、社交媒体账号查询：很多软件会与社交媒体账号关联，可以通过社交媒体账号来查找注册过的软件，在微信或QQ的账号关联设置中，可以看到与账号关联的软件。
3、手机的“设置”或“应用管理”功能：可以查看手机中已安装的软件列表，部分软件的安装来源于下载，而非直接注册，但仍然可以通过这种方式找到软件的来源和注册信息，具体操作是打开手机的应用商店或应用管理界面，找到并点击“我的”或“个人中心”，查看自己的应用列表或下载记录。
4、个人信息查询网站：部分网站提供个人信息查询服务，可以尝试在这些网站上查询自己的手机号是否注册过某些软件，但需要注意保护个人隐私，避免在不安全的网站输入个人信息。
5、联系运营商客服：如果担心个人信息泄露或被滥用，可以联系手机运营商客服查询自己的通话记录、短信记录和流量使用情况等，以确认是否有异常行为，同时可以咨询客服是否有可能查询到手机号注册过的软件记录，但请注意，这需要提供有效的身份证明和授权。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有注册过的软件记录，因为有些软件可能不需要手机号注册或者使用了其他方式关联账号，在查询过程中要注意个人隐私保护，避免在不安全的网站或平台上输入个人信息，如果有任何疑虑或发现异常行为，请及时联系相关部门或专业机构寻求帮助。
