查询手机号注册过的应用或服务，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分网站或应用在注册时可能会发送短信验证码，通过查找接收到的短信记录，可以得知自己的手机号曾注册过哪些应用或服务。
2、拨打运营商客服热线：移动拨打10086、联通拨打10010、电信拨打10000，直接询问客服人员，他们通常可以查询用户曾经注册过的服务。
3、使用手机软件查询：部分手机管理软件具有查询已注册应用的功能，如腾讯手机管家等，用户可以在这些软件中查询自己的手机号注册过的应用或服务，部分手机在短信或通讯录中会有相应的提示。
4、社交软件查询：如果用户在社交软件上留下了自己的号码，可能会收到一些来源不明的添加好友请求或被搜索到，通过这些信息可以间接了解手机号注册过的社交软件，但这种方法不够直接和全面。
5、利用搜索引擎查找：直接在搜索引擎中输入手机号，查看搜索结果中显示的应用或服务，但这种方法可能需要花费较多时间和精力去筛选和确认。
这些方法可能无法查询到所有注册过的应用或服务，而且查询过程中需要注意个人隐私和信息安全，如果对某些查询结果有疑虑，建议及时联系相关机构进行确认和处理，要保护好自己的个人信息，避免泄露给他人。
