可以通过以下方式查询自己的手机号注册了哪些APP。
1、通过手机应用商店查询：在各大应用商店搜索并下载“手机管家”或类似的应用软件，安装完成后进行手机号绑定，软件便会显示出与该手机号关联的所有账号和APP。
2、通过运营商查询：直接拨打手机运营商的客服电话，告知客服人员需要查询的内容，客服人员会告知使用该手机号的注册信息，部分运营商还提供网站或APP进行查询。
3、通过手机短信查询：尝试给疑似APP发送短信申请查询注册信息，部分APP会回复短信告知已注册或未注册，但这种方式并不适用于所有APP，且可能存在信息安全风险。
4、通过手机设置查询：部分手机在账号或安全设置中可以查看已登录或已注册的账号信息，具体操作方式因手机型号而异。
无论使用哪种方式查询，都应确保个人信息安全，避免泄露给无关人员或在不安全的网络环境下查询，为了保护个人隐私和信息安全，不要在不熟悉的网站或平台上随意注册账号或使用手机号。
