要查看自己手机号注册的QQ号码，可以通过以下步骤。
1、打开手机QQ，点击“新用户注册”。
2、输入手机号码，点击“下一步”，会收到一条验证码短信，如果手机QQ已经绑定了一个QQ号码，那么此处的验证码是为了验证手机号是否属于本人，如果输入正确的验证码，页面会显示当前手机已经绑定过的QQ号码，如果没有显示，可能需要进一步的操作或者联系腾讯客服咨询相关问题，此方法仅适用于已经绑定手机号的QQ账号，如果手机号未绑定任何QQ账号，此方法不适用。
也可以通过直接询问自己手机通讯录中的好友或者尝试登录自己记忆中的QQ号码来查看自己手机号注册的QQ号码，如果QQ设置了关联手机号，还可以尝试通过关联的手机账号找回自己的账号信息，如果以上方法都无法找回自己的QQ账号，建议联系腾讯客服寻求帮助，请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。
